女性保健

女性初春穿衣指南

本文所屬類別:[青春期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-02 【字體:

春寒料峭,很多愛美的女性為了顯得苗條,開始穿單褲,甚至裙子。其實,初春之際天氣依舊較冷,穿得過于單薄,易導致代謝能力降低,有損身體健康。

山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家指出女性人群會出現以下癥狀:手腳冰涼、怕冷,易感冒;易疲勞、浮腫,口唇色淡、舌苔發白;大便稀,容易腹瀉;小便色淡,尿頻、尿量多;食欲較差,吃東西常覺得沒有味道等。這些都是體寒引起。體寒可導致寒凝、血凝和氣滯,氣滯血淤就會導致很多疾病的發生。比如卵巢囊腫、痛經、閉經,甚至嚴重的還有如子宮肌瘤、乳腺結節等。

穿衣單薄,寒氣入侵,導致體內陰陽失衡,發生疾病。

中醫專家提醒初春寒冷之時,女性穿衣要從以下幾點入手:

上段要緊  

圍巾不能少。人體熱量大部分從頭頸部散發。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以一定要戴圍巾或穿高領衫,尤其不要讓脖頸暴露在外。

中段要暖  

很多人認為天冷風大就多穿點,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其實,大風降溫天穿衣服最好分層穿,有個口訣:內貼中松外收口。

內衣最好柔軟貼身,有助于增加保溫性;中層的衣服吸濕性要強,不要過緊,保持干燥,否則不但不利于保暖,還會減弱抗寒能力;外套一定要防風,最好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計,可以防止冷空氣乘虛而入,造成熱量散發。

下段要松  

冷天的鞋襪可以適當穿寬松一點。冷天人體毛細血管處于收縮狀態,如果鞋襪過緊,壓迫腳部,會影響腳部的血液循環,使腳變得更冷。

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